O segredo do corpo definido de Mel Maia em 'Os Donos do Jogo':

Mel Maia, a estrela de 'Os Donos do Jogo', tem um lanche preferido que a ajuda a manter a forma: o iogurte. A atriz utiliza esse aliado para regular seu intestino e controlar a glicose.

Sucesso da série na Netflix e destaque de Mel Maia como Mirna Guerra

Atualmente, a série 'Os Donos do Jogo' se destaca entre as mais assistidas na Netflix, com uma narrativa envolvente sobre o intrigante Jogo do Bicho, enriquecida por um elenco de primeira, que inclui nomes como Juliana Paes, André Lamoglia e Giullia Buscacio. Dentro desse contexto, Mel Maia brilha como a icônica Mirna Guerra.

A personagem Mirna: força, sensualidade e presença marcante

Com apenas 21 anos, Mel dá vida a Mirna, filha de um dos chefes do Jogo do Bicho no Rio de Janeiro. A personagem é uma jovem determinada a se afirmar em um ambiente predominantemente masculino, trazendo ousadia e sensualidade à trama. Seus penteados marcantes e a personalidade forte fazem dela um dos grandes destaques da produção.

Dieta equilibrada e disciplina nos bastidores

Para incorporar essa personagem forte, Mel Maia tem se dedicado a manter seu corpo em forma. Recentemente, o nutricionista Thiago Monteiro, responsável pela dieta da atriz, compartilhou que a alimentação de Mel é bem simples e inclui alimentos do dia a dia, como arroz, feijão e algumas guloseimas.

O lanche preferido: iogurte natural com frutas

Durante as gravações, um dos lanches que Mel mais aprecia é o iogurte natural com frutas. Essa combinação é não apenas deliciosa, mas também cheia de benefícios que muitas pessoas desconhecem.

Benefícios do iogurte com frutas na dieta

O iogurte com frutas é uma opção leve e saborosa, perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada. Este lanche é repleto de nutrientes e pode ajudar na digestão, além de ser uma excelente fonte de proteínas e probióticos.

Saúde intestinal e energia ao longo do dia

Além disso, o iogurte é conhecido por suas propriedades que favorecem a saúde intestinal, enquanto as frutas adicionam fibras e vitaminas essenciais. Essa combinação é ideal para quem está em uma dieta e quer manter a energia durante o dia.

Outras celebridades também apostam em hábitos saudáveis

Assim como Mel Maia, outras celebridades também têm seus segredos para um corpo saudável. Por exemplo, Ana Paula Arósio, famosa por sua beleza, consome uma bebida que regula o intestino e melhora a aparência da pele. Jennifer Lopez, aos 56 anos, aposta em um smoothie feito de iogurte grego, suco de limão e canela, que se tornou um de seus segredos de beleza.

Marcello Novaes, por sua vez, revela que a combinação de dieta e exercícios é fundamental para manter a forma aos 62 anos.

Em suma, o segredo do corpo definido de Mel Maia vai além de sua dedicação nas gravações. Com uma alimentação equilibrada e um lanche saudável como o iogurte com frutas, a atriz se prepara para brilhar não apenas nas telas, mas também em sua vida pessoal.

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